女性の抜け毛に効くシャンプー

女性は男性に比べるとホルモンの関係で、薄毛になりにくい。と言われていますが、
近年、20代・30代の若いうちから薄毛や抜け毛で悩む女性が多いようです。


(T_T) なんだか最近抜け毛がひどい!

(ToT) 毛が細くなった気がする!

(T_T) 自分ではあまりみえないから気付かなかったけどツムジが薄くなった!?

(ToT) なんとなく髪のボリュームが減った気がする…。

どれか一つでも当てはまった方は要注意!!!



ここで出会ったのも何かの縁。
私が実体験も踏まえて
女性の抜け毛についての原因や改善方法、予防についてまとめてみました。

なかなか人に相談できない悩み。
しっかり原因をつかんで、
こっそり治していきましょう。



女性の抜け毛薄毛の原因!?頭皮の乾燥・過剰皮脂はどうしたら?


 女性の薄毛・抜け毛の原因は様々な要因が考えられます。


頭皮が乾燥している!
 冬の暖房などで乾燥すると頭皮にも髪にも悪影響!
 皮膚のターンオーバーが早まり、フケが多くなったり、炎症をおこしたりして
 毛穴に大きなダメージを与えてしまい抜け毛が増えてしまいます。
 しかし、これは一時的なもの。
 (もちろん放っておいたらよくありません。)
 早めのケアで頭皮を正常に保ちましょう。

頭皮の皮脂が原因?
 夏。汗をよくかく方は頭皮がベトベトしたりかゆみがひどかったりしませんか?
 毛穴に皮脂と汚れがたまっていては髪の毛によくありません。
 こちらも毎日のケアが大切です。
 また、夏の暑さだけでなく、
 乾燥を防ごうとして適切でないケアをした場合、
 頭皮がベトベトになってしまって逆にかゆみを引き起こしてしまう場合も。

食事・食べ物
 抜け毛が気になりはじめると、
 「ワカメを食べなきゃ!」と思っている方も多いのでは?
 実はこの海藻を食べるとフサフサになる説。
 根拠も何もないんです(゚д゚)!

 もちろん身体に悪いものではないので食べていただいてOKなのですが、
 朝から晩までワカメ三昧にする必要はないんです。
 では抜け毛を防ぐ食べ物ってないの?
 ってなりますよね。

 残念ながら、
 「これを食べれば毛が生えますっ!」
 なんて食べ物はないんです。
 あったら世の中から『ハゲ』という言葉はなくなっているハズですよね。
 もちろん髪によい栄養素などはあります。
 ミネラル・ビタミン・タンパク質など… 

 そう。
 お気づきのように、
 結局、身体に、抜け毛によい食事とは、
 バランスよく食べる。ということなんです。
 ダイエットなどでもそうですよね。
 一人暮らし等で栄養素に偏りがある場合は、
 サプリメントなどで補うのもよいかもしれません。
 (もちろんサプリメントだけに頼ってはいけません!)

遺伝?
 自分ではどうしようもない原因『遺伝』ですが、
 やはり遺伝での抜け毛・薄毛体質というのはあるようです。
 しかし少しでも抜け毛を防ぐ生活・方法はありますのでご安心ください。



薄毛・抜け毛対策!産後やストレス抜け毛・薄毛予防は?


若い方の抜け毛の悩みでは、
  • 産後
  • 季節(春・秋)
  • ストレス
 によるものが多いようです。

 産後は、今まで経験したことがないような量の毛がシャンプーの度に抜けたりして、
 本当に不安になります。
 また、季節の変わり目にも抜け毛の量が増えます。
 これらは一時的なもので比較的安心してよい抜け毛です。
 しかしこの敏感な時期に生活が乱れたり、ケアを怠ると、
 季節は過ぎたのに抜け毛がとまらない!
 もう卒乳もしたのに抜け毛が!!!
 なんてことになるので注意が必要です。

 そして現代の女性の薄毛の原因で遺伝についで多いとされているのが、
 『ストレス』です。
 ストレスの原因を取り除くことが一番の解決方法なのですが、
 それができないからストレスになっているのでしょうし、
 難しい問題ですね。
 しかし、ストレスは抜け毛だけではなく、
 身体の不調、精神不安も引き起こす原因ともなりますので、
 どこかで少しでもリラックスできる時間をとりましょう。
 最初のストレスの原因に抜け毛のストレス、体重のストレスなど、
 どんどんストレスの要因が増えてからでは
 改善するまでに時間がかかります。
 まずは抜け毛の防止。
 香りのよい頭皮に優しいシャンプーなどを使うのもリラックスできてオススメですよ。



正しいシャンプーとヘアケアの方法とは?


  • 女性の抜け毛シャンプーでおすすめなのは?もちろんリラックスするのに香りは重要ですね。イヤな臭いを我慢しながら使っていたのでは逆にストレスがたまってよくありません。 また髪の毛はもちろん頭皮のことを考えたスカルプケアのできるシャンプーを選ぶのも重要です。 
    女性専用の薄毛対策シャンプーなども販売されていますので、それらを使うのもよいですね。 
    男性用を使うのはあまりオススメしません。せっかく使うなら女性のために開発された女性のためシャンプーを!

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まず洗髪の際に気をつけないといけないことは、
  • お湯の温度は低め (熱すぎると乾燥・フケの原因に!)
  • シャンプーは直接髪につけるのではなく泡立ててから。
  • 爪を立て洗わない。 
  • 地肌を優しく洗う。 (スタイリング剤などをつけている方は、最初のシャンプーで軽く髪の毛の汚れを落とし、次に地肌を洗うと洗やすいですよ。)

そしてリンス(トリートメント)。
 リンスは香りを楽しみたいからってあまり洗い流さない方もいらっしゃるようですが、
 シャンプーと同じかそれ以上によく洗い流しましょう。
 毛穴詰まりや頭皮の炎症の原因になる場合もあります。
 トリートメントは地肌専用のトリートメントでない場合は毛先などの傷んでいるところを中心に、
 頭皮にはつかないようにしましょう。

入浴後は、
 タオルでやさしくしっかり水気をとり、
 洗い流さないトリートメントや、育毛エッセンスなどを使い
 しっかりケアをしてドライヤー等で乾かしましょう。
 自然乾燥は逆に頭皮を乾燥させ、髪のダメージの原因となります。



女性の薄毛改善! 育毛方法とは? 〜もうつむじの薄毛も気にならない


色々書きましたが、
抜け毛・薄毛の原因は人それぞれです。
しかし、どの原因・要因の場合でも、
今出来ること!を1つづつ確実にやっていくことが、抜け毛を予防する最善の方法です。
  • 生活習慣を見直す! ストレスの軽減。規則正しい生活。
  • バランスのとれた食事! 身体によいからといって同じものを食べ過ぎるのは逆効果です。
  • ヘアケアの仕方を見直す! シャンプーの仕方、シャンプーの選び方なども大事です。

どれも簡単そうで大変なことかもしれませんが、
早くなんとかしたいのであれば、
今すぐ始めるのが一番の最短方法ですよ(*^_^*)

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